Angela Bismarchi dá dicas para manter a boa forma

Aos 50 anos, Angela Bismarchi ostenta um corpo invejável e uma ótima forma. A apresentadora sempre mantém o treino em dia, mesmo nos dias frios, quando mais bate aquela preguiça de treinar. 

Até no inverno, ela segue à risca sua rotina de exercícios e até deixou algumas dicas para espantar a vontade de pular a hora de ir para a academia. 

"Começar bem o dia é fundamental. Faço questão de acordar meu corpo com uma boa espreguiçada e tomar uma boa xícara de café quente. De acordo com meus compromissos, escolho a hora do treino. O mais importante é que, quando fazemos exercício, nosso corpo libera um hormônio que se chama endorfina, o que nos dá uma sensação de bem-estar e calma", revelou Angela.

E não tem problema se a pessoa não gostar de academia e salas de ginástica, é possível inovar nos lugares e optar por um ambiente mais gostoso, descontraído e ao ar livre.

"Dependendo do clima, dou preferência a uma boa corrida na orla, caminhada ou pedalada. Espanto o frio com o prazer de uma atividade ao ar livre. Outra dica nessa época é manter o corpo hidratado, bebendo muito líquido", concluiu.

 

Fonte Ofuxico - RSS
Visite o canal BrTrends