Conheça os principais tratamentos contra a hérnia de disco

Um problema de saúde cada vez mais comum entre os brasileiros mudou completamente a rotina da cantora Anitta nos últimos dias. Recentemente, a artista revelou que têm hérnia de disco

Em suas redes sociais, a cantora falou sobre seu diagnóstico e disse que, por recomendação médica, está proibida de dançar funk por um mês

A hérnia de disco pode aparecer em qualquer altura da coluna. Os discos são responsáveis por amortecer os impactos durante os movimentos. Quando um deles é comprimido, o líquido contido no interior pode vazar e pressionar os nervos, causando dor 

A doença pode se originar de fatores congênitos, que nascem com a pessoa, e os fatores adquiridos, que são, principalmente, sedentarismo e obesidade 

Além disso, a má postura também pode afetar a coluna e causar a doença. Na hora de sentar, os especialistas recomendam equilibrar os pesos entre as pernas, apoiar os pés e a parte de baixo das costas

A natação é um dos tratamentos que pode ajudar. A prática fortalece a musculatura sem gerar impacto na coluna

Em suas redes sociais, a jornalista Adriana Araújo revelou que está fazendo o tratamento contra a doença através do pilates, um dos métodos mais recomendados. "Aqui tem uma coluna em tratamento constante, há quatro anos. E a dor terrível da hérnia de disco nunca mais me incomodou", escreveu a jornalista

“A partir do momento que a pessoa deita no aparelho, isso já vai fazendo uma descompressão dos discos, pois a gravidade já está menor", explica o professor de pilates Alan Marques

Algumas pessoas também recorrem à medicina chinesa. A ventosaterapia pode ser feita através das ventosas de vidro. O terapeuta usa fogo para queimar o oxigênio dentro delas e criar um vácuo nas costas

Outro método é o gua sha, que consiste em uma massagem mais rígida usando uma espécie de espátula

Para quem tem a doença, os tratamentos precisam ser feitos para sempre. A única solução definitiva é a cirurgia, indicada em apenas 5% dos casos

Porém, para quem quer evitar esse transtorno, o melhor a se fazer é praticar atividades físicas, manter a forma e ter uma boa postura

Fonte R7 - Notícias
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