Praticar exercícios durante a gravidez é saudável para mãe e bebê

Atenção, futuras mamães que gostam de se movimentar: a atividade física durante a gestação está liberada!

Muito se questiona sobre praticar exercícios físicos na gravidez, mas a boa notícia é que não só é permitido, mas também traz benefícios para as mamães e para os bebês

Até mesmo as mulheres que antes não praticavam nenhuma atividade física podem começar a se exercitar, do primeiro ao último mês, exceto se for uma gestação de risco

É preciso adaptar os exercícios à gravidez, diminuindo o impacto para não comprometer a segurança do bebê

Os exercícios leves são os mais indicados. Para as mamães que gostam de musculação, é preciso diminuir as séries e aumentar o intervalo de tempo entre elas

Antes de se jogar nos esportes, é fundamental consultar um obstetra para garantir que seja saudável para mãe e filho

Movimentar o corpo durante a gravidez ajuda no condicionamento físico, no controle de peso e eleva a autoestima

E nada de parar depois do parto! Algumas academias oferecem aulas onde as mamães podem trazer os bebês para participarem da atividade. Veja mais na reportagem exibida pelo Fala Brasil

Fonte R7 - Notícias
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